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一早例行的行程就是5點50分起床後弄早餐給兒子吃
他出門後，開始我自己寧靜舒適的在瑜珈墊上做些核心運動
當然靜靜的早晨是很舒服，但如再加上能開個電台來聽
就覺得身體及腦袋都在運轉，聽的節目是固定國立教育電台銀髮族的節目
雖我還不到年紀，但節目話題總是讓我非常有興趣
今天節目內容是請來孫越女兒暢談父親孫越
最近要新開一個節目，中間穿插孫越講的一段話
意思說人老沒關係也不要因病痛而喪志
要換個心境轉個念去克服，這話我也一直深信
如一直為困所憂，這樣只會身心靈都走下坡
有病就要想辦法先從自身能做到的做起，當然該配合醫生時也要配合
我自己從瘠椎發生至今就希望能靠運動來強化自己
也從腰部緊繃到不行轉化到覺得現在稍靈活
我相信我只要方法正確有耐心及小心照顧自己
我想一定會好轉，絕對不希望放縱到後來是坐在輪椅上過晚年
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