close
為了一條牙膏，我興起了從家裡出發走路去家樂福
打電話問了寶慧是否有興趣，很有默契他正在思考要走去哪裡
於是我們從石牌沿著捷運下的人行道快速健走過去
兩人邊聊天邊快走，一點也不吃力還算輕鬆
有冒點汗，不至於低汗下來，全身是熱的很舒服
這樣算有達到健走運動的目的
走到家樂福還繞so go 走了30分鐘才坐下歇息
才進家樂福買牙膏，回程依然持續快走
今天運動量算是搭到最標準，回到家按摸小腿加上躺沙發小咪片刻
我想這樣的運動法正適合腰不好的我
繼續愛上快走喔~
全站熱搜
留言列表
